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舌边有齿痕、舌边失眠食物舌肥大、面黄失眠，可能是脾虚湿盛、气血不足的表现。在饮食方面，可多吃一些健脾祛湿、补气血的食物，如薏米、芡实、山药、红枣等。避免食用生冷、油腻、刺激性食物。药物方面，可考虑服用一些健脾益气的中成药，如参苓白术散等。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，适当进行运动。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便进行更详细的检查和针对性治疗。